La méthode Pilates est une technique accessible à tous, qui vise à équilibrer la musculature, améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Née dans les années 20, elle porte le nom de son inventeur Joseph Pilates. Grâce à un principe de respiration énergisante, elle contribue à éliminer le stress et développe la conscience corporelle.

Des exercices variés permettent d'activer les muscles faibles et de relâcher les muscles trop tendus afin de se mouvoir plus facilement au quotidien. Une pratique régulière délie les articulations, prévient et soulage les douleurs dorsales et affine la silhouette.

Ce travail s’effectue au sol durant 55 minutes.

«En dix séances vous sentez la différence

En vingt séances vous voyez la différence

En trente séances vous avez un corps neuf.»

Joseph Pilates

Formée auprès du Pilates Institute, je mets mes compétences au service de votre bien être.

Un diplôme d’Etat à l’enseignement de la Danse et 20 années de danse professionnelle, me permettent de transmettre cette technique de renforcement en mouvement, avec justesse et sécurité.